Aprile: alla scoperta della frutta di stagione!

La primavera è iniziata, diamo uno sguardo alla frutta di stagione e alle sue numerose proprietà benefiche!

Fragole

Ricche di Vitamine del gruppo A, B1, B2, C e K, Fibre e Xilitolo. 

✔️Aumentano le difese immunitarie; 

✔️prevengono raffreddore e dolori reumatici; 

✔️favoriscono la diuresi; 

✔️proprietà anti-infiammatorie; 

✔️effetti positivi su ossa e vista; 

✔️prevengono la gotta e la pressione alta; 

✔️prevengono il diabete; 

✔️effetto dimagrante; 

✔️benefiche per stomaco ed intestino; 

✔️prevengono gli infarti; 

✔️aiutano la memoria; 

✔️ottimo alimento per le donne in gravidanza; 

✔️rinforzano unghie e capelli; 

✔️benefiche per la pelle.

Limone

Fonte di Vitamine A, C ed E, Calcio, Fosforo, Potassio, Magnesio. 

✔️Abbassa il colesterolo; 

✔️alcalinizzante ed antiossidante; 

✔️aumenta le difese immunitarie; 

✔️disintossicante; 

✔️anti-cancro; 

✔️importante per l'equilibrio del sistema nervoso.

Arancia

Ricca di Vitamina C, Fosforo, Potassio, Calcio, Sodio, Carotenoidi. 

✔️Migliora la circolazione sanguigna; 

✔️rafforza ossa, tendini, legamenti e denti; 

✔️previene la fragilità capillare e migliora il flusso venoso; 

✔️contrasta gli stati infiammatori; 

✔️previene i tumori al Colon e al Retto.

Avocado

Ricco di Acido Folico, Vitamine K1, E, C e Carotenoidi. 

✔️Aiuta il funzionamento del sistema nervoso; 

✔️utile per l'osteoporosi e la coagulazione del sangue; 

✔️protegge dall'azione dei radicali liberi; 

✔️previene i tumori (soprattutto allo stomaco); 

✔️fa bene alla vista; 

✔️combatte lo stress.

Mela

Contiene Vitamina A, B, C, Sodio, Potassio, Ferro, Calcio, Magnesio e Carboidrati. 

✔️Favorisce la perdita di peso; 

✔️controlla la glicemia; 

✔️previene il diabete; 

✔️riduce il colesterolo; 

✔️previene le malattie cardiache; 

✔️effetto anti-asma;

✔️azione prebiotica.

Pera

Ricca di Carboidrati, Proteine, Glucidi, Lipidi, Calcio, Fosforo, Sodio, Magnesio, Zinco, Potassio. 

✔️Costituisce un valido aiuto nella regolarizzazione della pressione arteriosa; 

✔️abbassa i livelli di tensione; 

✔️stimola la digestione e l'intestino.

Banane

Ricche di Potassio, Magnesio, Vitamine B6 e C, Fibre, Glucidi e Protidi; 

✔️Regolano il battito cardiaco; 

✔️aumentano il senso di sazietà; 

✔️riducono lo stress; 

✔️proteggono la vista; 

✔️rafforzano le ossa; 

✔️prevengono l'ictus; 

✔️forniscono energia e migliorano la concentrazione.

Kiwi

Ricchi di vitamine C ed E, Potassio, Ferro. 

✔️Regola la pressione arteriosa; 

✔️diuretico; 

✔️rafforza le difese immunitarie.

Ti sei perso il post relativo alle verdure tipiche del mese di Aprile? clicca qui!